efektywny trening personalny

Trening personalny – ćwiczenia z trenerem osobistym

Dbanie o formę fizyczną jest w dzisiejszych czasach bardzo popularne, pomaga utrzymać nas w dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Jakie ćwiczenia stosować, podpowie nam trener osobisty. Trening personalny, przygotowany specjalnie dla nas, biorący pod uwagę nasze możliwości i potrzeby jest wskazany szczególnie gdy zależy nam na wzmocnieniu poszczególnych partii mięśni, wymodelowaniu sylwetki, przygotowaniu do większego wysiłku lub uprawianiu konkretnego sportu.

Czytaj Dalej „Trening personalny – ćwiczenia z trenerem osobistym”

liposukcja

Ile kosztuje liposukcja brzucha w Polsce? Odpowiadamy

Chcąc wyglądać idealnie w każdym calu, mieć zgrabne, szczupłe i zadbane ciało, trzeba włożyć w to trochę wysiłku. Każdy kto lubi aktywność fizyczną, często odwiedza siłownię, odżywia się zdrowo i lekkostrawnie, z pewnością problemów ze swoją wagą i z wyglądem swojego ciała nie ma. Są jednak ludzie, którzy zwyczajnie nie mają na to czasu, nadmiar obowiązków domowych i zawodowych, może nie pozwolić na odpowiednie zadbanie o swój wygląd.

Czytaj Dalej „Ile kosztuje liposukcja brzucha w Polsce? Odpowiadamy”

Dlaczego warto iść do psychoterapeuty?

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób niestety ale załamuje się psychicznie. Wiąże się to ze specyfiką funkcjonowania dzisiejszej społeczności. Ciągłe dążenie do doskonałości i pogoń za karierą, a także presja jaka się z tym wiąże wpływa na to, że coraz więcej osób cierpi na różnego rodzaju choroby psychiczne. Najpopularniejszą chorobą, która dręczy dzisiejsze społeczeństwo jest depresja. Czytaj Dalej „Dlaczego warto iść do psychoterapeuty?”

zdrowe jedzenie

Zdrowy tryb życia – co się na niego składa?

Z każdej strony, nieustannie słyszy się o zdrowym trybie życia. A co tak po prawdzie się na to składa? Jest to parę najważniejszych wskazówek, których trzeba przestrzegać. Szczególnie istotne jest odpowiednie odżywianie się, kolejne będzie zdrowy ruch, zaś dalej – pomijanie czynników, które szkodzą kondycji zdrowotnej. Zaczęcie zdrowego trybu ochroni przed niektórymi kłopotami zdrowotnymi.

Czytaj Dalej „Zdrowy tryb życia – co się na niego składa?”

komórki macierzyste

Pigmeje i środowisko naturalne

Badacze kultury już od dawna zajmują się badaniami społeczności Pigmejów. Pigmeje to lud zamieszkujący tereny Afryki Środkowej głównie: Gabon, Kamerun, Kongo i  Republikę Środkowoafrykańską. Ich pochodzenie nie jest do końca znane, ale wszelkie wyniki badań wskazują, że przodek Pigmejów żył około 54 tysiące lat temu. Wykazali to francuscy uczeni, którzy w badaniach wykorzystali markery genetyczne pobrane od 604 Pigmejów. Czytaj Dalej „Pigmeje i środowisko naturalne”