Wolność

Odnaleźć w dziecku pasje

Pamiętacie pytania zadawane przez całą Waszą rodzinę (najczęściej podczas przyjęć i zjazdów rodzinnych): A Ty Basiu/Franio kim chciałbyś zostać w przyszłości? Jednych te pytania bardzo drażniły, innym się podobały, bo można było poszaleć, powymyślać różne zawody, nawet te najbardziej nierealne do realizowania. Niemniej jednak, aby móc przytoczyć przykład jakiegokolwiek zawodu, należało posiadać przynajmniej podstawową wiedzę dotyczącą go. Jak zatem w młodym człowieku rozwijać i pielęgnować pasję?

Czytaj Dalej „Odnaleźć w dziecku pasje”

poród

Manicure i poród

Ciąża jest jednym z najważniejszych etapów w życiu kobiety. To od tego jak kobieta odżywia się w tym czasie zależy przecież przyszłe zdrowie maluszka. Jednak dziewięć miesięcy ciąży to czas, w którym nie tylko rozwija się mała fasolka, ale również to czas, kiedy kobieta przygotowuje się do porodu. Strach związany z myślą o porodzie jest naturalny. Ważna jest więc odpowiednia edukacja na temat tego jak poród przebiega. Najwięcej na ten temat mogą powiedzieć oczywiście osoby, które zawodowo zajmują się przyjmowaniem dzieci na świat. Kobiety powinny więc czerpać wiedzę nie z Internetu, ale od fachowców.

Czytaj Dalej „Manicure i poród”

Nowy strój

Gdzie na zakupy?

Gdzie najchętniej kupujecie ubrania? Każdy z nas ma swoje ulubione sklepy i miejsca, w których na pewno znajdzie coś odpowiedniego dla siebie. I nie zawsze są to sklepy sieciowe, które w każdym mieście mają takie same ubrania. Jeśli nie lubicie efektu ksero (gdy spotykacie kogoś ubranego w taką samą rzecz jak Wy) z pewnością macie swoje ulubione sklepy, w których znaleźć można unikalne ubrania damskie. I nie zawsze są to przecież sklepy, w których znaleźć można tak zwane ubrania z metką.

Czytaj Dalej „Gdzie na zakupy?”

Dieta i święta

Święta w naszym kraju – i to każde święta, wiążą się z jednym, bardzo charakterystycznym rytuałem. Jest nim obżarstwo. W każdym domu, centralnym punktem wszechświata staje się suto zastawiony stół. Czy to wigilia i Boże Narodzenie, czy Wielkanoc, zawsze siadamy przy tradycyjnych potrawach, które są wyjątkowo smaczne, ale zazwyczaj również bardzo ciężkie. Dlatego wiele osób przed i po świętach stara się odpowiednio przygotować na tak dużą ilość kalorii. Bo choć moglibyśmy się ograniczyć z jedzeniem, w święta całkowicie odpuszczamy sobie i pozwalamy na te kulinarne grzeszki, a później cierpimy na niestrawność, czujemy dodatkowe kilogramy i żałujemy, że nie byliśmy nieco bardziej powściągliwi.

Czytaj Dalej „Dieta i święta”

30 tydzień ciąży

Ćwiczenia w ciąży

Ciąża jest wspaniałym okresem w życiu kobiety, kiedy to dopełnia ona sowich funkcji życiowych absolutnie. Niestety, nadal w wielu środowiskach ciąże traktuje się jako można nawet powiedzieć „rodzaj choroby”. W takim sensie myślenia kobieta powinna w czasie ciąży zrezygnować z wszelkiej aktywności i najlepiej wylegiwać się na łóżku. Nic bardziej mylnego!

Czytaj Dalej „Ćwiczenia w ciąży”

prezent

Pomysł na prezent

Zbliżają się jedne z najbardziej rodzinnych i ciepłych świąt w roku. Oczywiście mowa tutaj o Świętach Bożego Narodzenia. Jest to szczególny czas, który poświęcamy naszej rodzinie, bliskim, przyjaciołom. Jest to również czas obdarowywania bliskich prezentami. Jeżeli poszukujecie inspiracji na prezenty świąteczne, to czytajcie dalej. Być może, któraś z nich przypadnie Wam do gustu.

Czytaj Dalej „Pomysł na prezent”

zimowa słota

Zadbaj o siebie zimą

Idą zimowe chłody. Na zewnątrz coraz częściej temperatura spada poniżej zera a słońce zachodzi coraz wcześniej. W tym okresie wiele z nas cierpi na chandrę i ogólny spadek samopoczucia. Jak temu zaradzić? Przede wszystkim, w myśl starego powiedzenia „W zdrowym ciele zdrowy duch” zadbajmy o swój organizm. Odżywiajmy się zdrowo, pijmy soki wyciskane z warzyw i owoców, które bogate są w witaminy i mikroelementy. Po drugie – zadbajmy o naszą sprawność fizyczną. Zapiszmy się na zajęcia fitness, siłownie lub jeśli wolimy – zajęcia z tańca. Zachowanie aktywności podczas zima zaowocuje nie tylko poprawieniem wyglądu naszego ciała, ale także poprawi nasze samopoczucie. Będziemy miały więcej energii, chęci do życia. A na wiosnę nie będziemy martwić się o zbędne kilogramy. A może masaż relaksacyjny. Na pewno przyda nam się chwila wytchnienia w codziennej bieganinie.

Czytaj Dalej „Zadbaj o siebie zimą”

Nowo narodzony

Przygotowania do porodu

Ciąża to wyjątkowy okres w życiu kobiety – jednak składa się on zarówno z blasków jak i cieni. Instynkt macierzyński pozwala nam jednak przezwyciężyć paraliżujący strach przed porodem i obawy o to, że nie poradzimy sobie wystarczająco z opieką nad maluszkiem po porodzie. Nie da się jednak zaprzeczyć, że poród – zwłaszcza dla kobiety, która nie rodziła, jest wielkim przeżyciem, budzącym strach. Warto więc odpowiednio przygotować się do porodu – tak by w pełni świadomie przeżyć go i zawczasu zacząć ćwiczenia niwelujące niektóre z nieprzyjemnych jego elementów. Pierwszą poważną decyzją gdy zajdziemy w ciąże jest decyzja o tym, czy decydujemy się na pobranie podczas porodu krwi pępowinowej. Jak wiadomo  krew pępowinowa [krewpepowinowa.pl] bogata jest w komórki macierzyste, które mogą uratować naszemu dziecku zdrowie i życie w przypadku gdyby w przyszłości zachorowało na którąś z ciężkich chorób.

Czytaj Dalej „Przygotowania do porodu”