zimowa słota

Zadbaj o siebie zimą

Idą zimowe chłody. Na zewnątrz coraz częściej temperatura spada poniżej zera a słońce zachodzi coraz wcześniej. W tym okresie wiele z nas cierpi na chandrę i ogólny spadek samopoczucia. Jak temu zaradzić? Przede wszystkim, w myśl starego powiedzenia „W zdrowym ciele zdrowy duch” zadbajmy o swój organizm. Odżywiajmy się zdrowo, pijmy soki wyciskane z warzyw i owoców, które bogate są w witaminy i mikroelementy. Po drugie – zadbajmy o naszą sprawność fizyczną. Zapiszmy się na zajęcia fitness, siłownie lub jeśli wolimy – zajęcia z tańca. Zachowanie aktywności podczas zima zaowocuje nie tylko poprawieniem wyglądu naszego ciała, ale także poprawi nasze samopoczucie. Będziemy miały więcej energii, chęci do życia. A na wiosnę nie będziemy martwić się o zbędne kilogramy. A może masaż relaksacyjny. Na pewno przyda nam się chwila wytchnienia w codziennej bieganinie.

Czytaj Dalej „Zadbaj o siebie zimą”

masaż

Depilacja – która metodę wybrać?

Usuwanie zbędnego owłosienia jest zmorą każdego człowieka. Oczywiście mężczyźni posiadają o wiele mniej owłosienia, którego chcą się pozbyć niż kobiety. Oni głównie golą swoją twarz w celu usunięcia brody i włosów. Kobiety natomiast depilują wąsik, nogi, pachy, bikini, a czasem nawet i ręce. Istnieje wiele metod depilacji, dlatego każda kobieta może z nich wybrać tę najbardziej jej odpowiadającą. Czytaj Dalej „Depilacja – która metodę wybrać?”

trening

Na siłowni czy w zaciszu domowym

Jak sprawić, by codzienny trening stał się naszym hobby, bez którego nie wyobrażamy sobie każdego dnia? Musimy same w sobie odnaleźć siłę na to, aby pomimo codziennych obowiązków znaleźć choćby pół godzony dla własnego rozwoju. Najpierw odpowiedzmy sobie na pytanie, gdzie lepiej ćwiczyć? W zaciszu domowym, czy na siłowni? Tutaj odpowiedzi oraz za i przeciw może być mnóstwo.

Czytaj Dalej „Na siłowni czy w zaciszu domowym”

ruda

Jesienna pielęgnacja włosów

Czy Wasza pielęgnacja zmienia się wraz ze zmianami pór roku? Mam nadzieję, że Wasza odpowiedź brzmi tak. Otóż zmiana pielęgnacji w kolejnych porach roku jest bardzo istotna. Nasze ciało mocno reaguje na działanie czynników atmosferycznych. W chłodniejsze dni chronimy je, okrywając się cieplejszą odzieżą. Co natomiast z włosami? Czy ochraniamy je odpowiednio przed chłodem i deszczem? Czytaj Dalej „Jesienna pielęgnacja włosów”

Czysta cera

Spojrzenie na jesienną pielęgnację

Bardzo wiele kobiet myśli, że skoro zbliża się czas jesienno-zimowy i nasze ciała okryte są wieloma warstwami ubrań, to nie potrzebują one tak skrupulatnej i dokładnej pielęgnacji, jak miało to miejsce w letnie dni. Nic bardziej mylnego! Nasze ciało bardzo mocno reaguje na zmiany temperatur. Dlatego tym bardziej powinniśmy poświęcić mu więcej uwagi niż zwykle w te chłodniejsze dni. Czytaj Dalej „Spojrzenie na jesienną pielęgnację”