efektywny trening personalny

Trening personalny – ćwiczenia z trenerem osobistym

Dbanie o formę fizyczną jest w dzisiejszych czasach bardzo popularne, pomaga utrzymać nas w dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Jakie ćwiczenia stosować, podpowie nam trener osobisty. Trening personalny, przygotowany specjalnie dla nas, biorący pod uwagę nasze możliwości i potrzeby jest wskazany szczególnie gdy zależy nam na wzmocnieniu poszczególnych partii mięśni, wymodelowaniu sylwetki, przygotowaniu do większego wysiłku lub uprawianiu konkretnego sportu.

Nie każdy, a właściwie mało kto z nas, ma odpowiednią wiedzę na ten temat, a trener osobisty daje nam pewność, że zajmie się nami przygotowana, posiadająca odpowiednie kwalifikacje osoba, dzięki której nie popełnimy błędów nowicjusza. Dlaczego to jest tak istotne? Ponieważ sport to zdrowie, ale też kontuzje.

Trening personalny pod okiem własnego trenera to zdecydowanie zwiększa prawdopodobieństwo, że nie stanie się nic złego, będzie naszym opiekunem, podpowie co jest niezbędne do zrobienia, a z czego lepiej zrezygnować, jak prawidłowo ćwiczyć, żeby nie przeciążyć stawów i mięśni. Ponadto trener personalny ułoży nam zestaw ćwiczeń i będzie go nam co pewien okres zmieniał. Dzięki jego pomocy nasz trening będzie dawał dużo lepsze efekty.

Niebagatelną rolę w sporcie jak i każdym innym wysiłku fizycznym ma właściwa dieta, a trener osobisty może nam ułożyć plan żywieniowy. Plan, który pomoże zgubić zbędne kilogramy lub zbudować masę mięśniową, albo zamienić tłuszcz w mięśnie.

Bez wątpienia trening osobisty z trenerem personalnym to najlepsze co możemy sobie zafundować chcąc ćwiczyć i osiągać wyznaczone cele.

Polecam: Trening Personalny FitNOW Kraków – https://fitnow.pl/